Halo!! Guten Morgen. Selamat pagi bagi kawan-kawan semua yang membaca blogku. Oke, langsung aja ya! Pagi ini adalah har Minggu, yah besok UAS, jadi harus siap-siap belajar. Nah, supaya menngkatkan daya tahan tubuhku. Aku mulai aktivitas dengan sarapan pagi, setelah selesai aku mulai menonton anime. Waktu terus berlalu, dan aku mulai jogging di GOR Sempaja.
Setelah pulang, aku mulai makan bubur kacang ijo. Nah, sekarang aku akan membagikan manfaat dari kacang ijo. Berikut manfaatnya:
Membantu Penyerapan Nutrisi
Penelitian mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin B1 menyebabkan metabolisme melambat sehingga proses penyerapan nutrisi dari makanan tidak berjalan maksimal. Kandungan vitmin B1 dan enzim-enzim aktif pada kacang hijau dapat memperbaiki kondisi ini dengan meningkatkan penyerapan nutrisi dan metabolisme tubuh.
Mencegah Penyakit Jantung
Kacang hijau mengandung serat tinggi yang berfungsi membersihkan saluran pencernaan, meningkatkan gerak peristaltik usus sehingga mengurangi waktu kotoran menumpuk di dalam usus, serat juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga efektif untuk mencegah penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Mencegah Anemia
Diperkaya dengan zinc dan zat besi menjadikan kacang hijau sebagai makanan pilihan untuk mengatasi anemia, membantu keseimbangan hormon dan sistem kelenjar, serta menjaga metabolisme tubuh.
Membantu Pertumbuhan
Kacang hijau mengandung protein lengkap yang membantu pertumbuhan dan pembentukan sel-sel tubuh, yaitu sel-sel organ, otot, dan otak.
Hmmh, mengingat begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam kacang hijau serta khasiatnya bagi kesehatan, tidak salah bila anda memasukkan kacang hijau dalam menu harian anda. Jika anda bingung cara mengolahnya, sekarang ini sudah banyak minuman kesehatan yang terbuat dari sari kacang hijau.
Nah, kawan udah tau kan manfaat dari bubur kacang ijo? Semoga berguna ya.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar